La entrevista: Clara Homs

La opción saludable siempre tiene que ser en clave positiva, divertida y incluyendo a la familia. Y así acabaremos estableciendo nuevas rutinas y nuevos hábitos saludables. 

CLARA HOMS BASSEDAS, 33 años. Nacida en Vallvidrera, tiene el máster de promoción de la salud y es dietista nutricionista. Actualmente trabajo en la Gasol Foundation. 

Clara, para situarnos, ¿qué es la Gasol Foundation?

Es una Fundación que nació en Estados Unidos de la mano de Pau y Marc Gasol, que son el Presidente y el Vicepresidente respectivamente. Como ya sabéis, son unos jugadores profesionales de baloncesto, referentes mundiales, y ellos siempre han tenido muy claro que su éxito profesional y sobre todo el personal viene muy vinculado a los estilos de vida, el vínculo y el apoyo familiar que tuvieron desde muy pequeños. Como siempre han sentido que son unos afortunados, es por eso que creían que tenían una deuda con los niños y adolescentes para, justamente, trabajar todo lo que ellos siempre han tenido.

Así que, a pesar de seguir colaborando con otros proyectos sociales, en 2013 iniciaron este proyecto personal dirigido a la etapa infantil, donde podían sentir como las líneas de acción o los objetivos eran más definidos.

Inicialmente era una entidad para fomentar los hábitos saludables en general y para dar oportunidades a jóvenes y niños y esta visión se ha encaminado a la prevención de la obesidad infantil. Tenemos una visión muy privilegiada de ellos donde ven la realidad de los dos territorios en España y en Estados Unidos y de esta inquietud fue cuando se decidió re direccionar más la concreción hacia la obesidad infantil.

¿Y nos podrías explicar cuál es tu tarea en la entidad?

Como decía, hacemos proyectos para la prevención de la obesidad infantil y yo, en concreto, soy la Técnica de programas. Desde mi rol coordino, diseño y evalúo los proyectos e intervenciones que llevamos a cabo, por lo que tengo la suerte de ver las diferentes fases de cualquier proyecto. Me considero bastante polifacética pero, al mismo tiempo, sola no importaría: suerte del equipo de profesionales que tenemos, somos un equipo multidisciplinar con perfiles muy diversos y nos complementamos muy bien.

¿Cómo nos conocisteis?

A raíz de una línea de programas con entidades sociales, hicimos una búsqueda de entidades en el territorio. Estuvimos estudiando qué tarea hicisteis y vimos que desarrollábamos mucho trabajo comunitario. Entonces fue cuando nos pusimos en contacto para ver de qué manera podíamos colaborar con vosotros.

¿Conocéis muchas entidades de la zona?

Hoy en día colaboramos con más de 60 entidades en Barcelona y el Área Metropolitana y, concretamente en Badalona, colaboramos con isómero, el Casals de los Niños, la Fundación Germina y Las Hadas.

Desde la Fundación Salud Alta, concretamente con los niños y familias del Centro Abierto, participamos desde hace un tiempo en su proyecto FIVALIN. Cuéntanos en qué consiste.

FIVALIN (acrònim del projecte Fitness, Value and Healthy Lifestylesés) es un viaje por la galaxia saludable. Es una metáfora que utilizamos para transmitir a las familias que participan en nuestros proyectos el enfoque pedagógico y la promoción de hábitos saludables que utilizamos. Y es que en esta galaxia se trabajan los 4 pilares claves para contribuir al desarrollo integral del niño: alimentación, descanso, deporte y el bienestar emocional.

A través de este viaje las familias que participan hacen un descubrimiento de los mensajes claves que refuerzan su estilo de vida y fomentan un buen desarrollo del niño. Como veis, este viaje se hace en familia, utilizando la actividad física como vehículo para trabajar cualquiera de los pilares y fomentando el vínculo familiar.

FIVALIN es un proyecto divertido y mágico ya que fomenta espacios familiares únicos y, al mismo tiempo, permite dar relevancia de los hábitos saludables. Complementa la parte educativa con esta que ofrecemos nosotros.

Habéis hecho entrevistas también con algunas de las familias que participan en el proyecto. ¿Nos podrías transmitir su impresión después de hablar con ellas?

Ahora mismo lo que estamos haciendo es recoger los datos para la evaluación final. Haciendo como una especie de fotografía de la realidad actual y compararlas con los datos que teníamos de cuando empezamos el proyecto hace unos meses. Nuestro objetivo es que, en estos meses, después de haber participado en el proyecto Fivalín, el estilo de vida de estas familias haya mejorado o al menos que no haya empeorado. A través de estas sesiones tenemos una oportunidad única porque es un espacio individual para cada familia donde se han hecho unos cuestionarios de estilo de vida.

Estos días nos hemos encontrado la curiosidad de "quiénes somos, qué es lo que venimos a hacer..." y eso nos encanta. Pero también nos hemos encontrado en general, no sólo en la Fundación Salud Alta, una preocupación por parte de las familias en verso como los hábitos saludables se han visto alterados a raíz del confinamiento. Las familias se encuentran con muchas barreras o con carencias de recursos para hacer actividades los fines de semana y muchos niños que se quedan encerrados en casa. Además, manifiestan que sus hijos usan mucho la Tablet, detectan desórdenes alimentarios y de descanso... Así que existe la preocupación por parte de las familias hacia los estilos de vida de los niños.

Y, ante esto, ¿qué tipo de actividades proponéis?

Un ejemplo sería la planificación del "Plato saludable". A menudo pensamos que comer bien es caro, pero no tiene por qué. Lo que sí está claro es que comer mal es muy económico y aquí es donde nos equivocamos. Desde el proyecto trabajamos el conocimiento y las habilidades de cómo debemos cocinar y qué debemos comer, planificamos la compra, reforzamos las capacidades propias de la familia en este sentido y los beneficios que aporta comer bien.

A veces las familias acaban frustradas porque quizás piensan que no pueden o que no llegan y es por eso que intentamos trabajar con la familia teniendo en cuenta los recursos que tienen. Toda esta parte la trabajaremos el próximo año con sus familias.

Durante el confinamiento participaron niños y familias de la Salud Alta a una formación vuestra, pero de manera telemática. ¿Cómo fue la experiencia?

Sí, fue la "Galaxia saludable", ¡una experiencia muy enriquecedora! Nos permitió mantener el contacto con las familias durante el confinamiento. Se enviaban mensajes por Whatsapp, ofreciendo unas actividades que pudieran hacer desde casa, a nivel familiar. Las familias nos enviaban fotos, vídeos... de todo lo que iban reproduciendo. Un feedback muy positivo ya que pudimos implementar una acción únicamente desde el formato de mensajería del móvil e hicimos una evaluación al final que nos permitió tener mucha información y que ahora se está aplicando durante el curso. Además, tuvimos la suerte de poder contar con Pau Gasol que interactuó mucho con sus vídeos bailando, jugando...

Somos conscientes de que a raíz del confinamiento de marzo, a las familias les está costando mucho que sus hijos vuelvan a coger hábitos saludables. Descansan poco, están demasiado tiempo usando Tabletas o móviles, cenan tarde, se levantan tarde y, alguna vez, algunos no van a la escuela porque están cansados. ¿Nos puede dar alguna pista sobre cómo podemos ayudar a las familias a volver a coger rutinas? ¿Por dónde deberíamos empezar?

Totalmente de acuerdo. Nosotros recomendamos desde la entidad reforzar el porqué de estos hábitos. Reforzar este mensaje de sensibilización. ¿Por qué vale la pena tener unos buenos hábitos? ¿Qué nos pasa cuando vamos a dormir temprano? ¿Qué nos pasa si pasamos muchas horas delante de una Tablet? Hacer ver al niño qué es lo que pasa cuando se hace algo bien. Valorar los beneficios y, sobre todo, trabajarlo con las familias para que también sean conscientes de que son unos aspectos positivos para todo el núcleo familiar: ¿Qué pasa si van a dormir de madrugada? Por la mañana no hay manera de despertarlos y están de mal humor. ¿Y cómo afecta al padre o madre dicha conducta?

Siempre debemos visibilizar la parte positiva. Si va temprano a dormir, se levantará de buen humor, la relación será más positiva con vosotros, comerá mejor. Una vez se ha identificado el problema, tenemos que mirar cómo trabajar desde casa. Se debe individualizar, adaptarnos a la realidad de cada caso y no marcarnos demasiados objetivos. Primero trabajar un aspecto y luego otro.

¿Ahora que empiezas a conocer nuestra entidad, crees que podrías participar de alguna otra manera con nosotros?

¡Seguro que sí! Tenemos la suerte de que con todas las entidades sociales con las que estamos trabajando tenemos muy buena sintonía. Para nosotros es una oportunidad única: nos abra sus puertas, nos deje colaborar en su día a día y con las familias que atiende. Hacer red y trabajar con otras entidades es fantástico. Además, estamos trabajando con las diferentes etapas infantiles, ya que dependiendo del proyecto también estamos empezando a trabajar con adolescentes. A nosotros nos gusta compartir, construir y creo que, si las dos entidades nos sentimos cómodos, ¡continuaremos avanzando!

¿Alguna recomendación para las familias?

La mejor recomendación para las familias es ponerlo fácil. En nuestro día a día hay muchos momentos en los que podemos seguir un estilo de vida saludable sin tener que cambiar ni nuestra planificación ni nuestros horarios. Podemos ir a la escuela caminando con nuestros hijos, podemos hacer una comida por la noche en familia y cena todos juntos teniendo una conversación preguntando cómo ha ido el día, podemos disfrutar de algún momento del fin de semana para salir a hacer alguna actividad física al aire libre, podemos reforzar el momento de ir a dormir que implique alguna rutina tranquila como apagar luces, apagar pantallas, coger un libro y disfrutar de la lectura. Teniendo en cuenta que en el día a día estos momentos nos pueden ayudar a seguir un estilo de vida saludable y, además, disfrutarlo. 

¡Gracias, Clara!

Entrevista realizada por Lídia Solé.